「朝圣五台山」徒步华北屋脊，祈福佛教圣地，洗涤灵魂的修行

​那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见

五台山列我国四大佛教名山之首，位于山西省五台县东北，由一系列大山和高峰组成，其中五座环抱高峰，峰顶平坦宽阔，“有如垒土之台”，故名五台山。因五峰耸峙，山势雄伟，素有“华北屋脊”之称。

五峰环抱，方圆达250千米。东台海拔2795米，因其东望明霞，如波似海，故称望海峰;南台海拔2485米，细草杂花，灿若铺锦，故称锦绣峰;西台海拔2773米，月坠峰巅，宛如悬系，称挂月峰;北台海拔3058米，云浮山腰，巅摩斗杓，称叶斗峰，是五台山最高峰;中台2894米，石翠岩碧，碧霭浮空，称翠岩峰，是五台中心。五台北部阴谷处有终年不化的“千年雪”“万年冰”，北台盛夏时亦可偶见降雪，因此五台山亦称清凉山，是夏季避暑胜地。

在五台山这片佛国净土上有大朝台和小朝台之说。登上五座山峰朝拜到五台山的五位文殊菩萨这种朝台方式叫作大朝台、登上1080个台阶的黛螺顶，朝拜到上面的五方文殊菩萨叫小朝台，无论选择哪一种的朝拜方式都能祈求到文殊菩萨的智慧庇护的。

五台山徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」，线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，没有特别难的路段。

D1 8月7日

19:30丨公主坟北八一湖公交车站，准时出发前往山西五台山

24:00丨砂河镇(小旅馆睡觉4小时养精蓄锐)

D2 8月8日 鸿门岩-东台-法华寺-北台-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺

05:00丨到达鸿门岩，开始徒步

05:30丨 东台顶观绝美日出(望海寺，海拔2795米)(东台顶有斋饭)

10:00丨北台叶斗峰——华北屋脊(灵应寺，海拔3061.1)

13:00丨中台翠岩峰(演教寺，海拔2894米)(中台顶有斋饭)

15:30丨西台挂月峰(法雷寺，海边2773米) (走不动可坐车到-金阁寺)

17:30丨狮子窝

18:30丨左右到达-金阁寺(住宿休息)

需时：38公里 用时11小时左右 爬升1500米左右

D3 8月9日 金阁寺-(古)南台-宽滩-台怀镇-北京( 也可台怀镇游览 按时集合回京 )

06:00丨集合出发

09:00丨古南台雲集寺(走不动可省略)

10:00丨到南台普济寺(中午有斋饭)

11:00丨下撤奔向宽滩，也可以坐车直接去砂河镇

13:00丨砂河镇集合 乘车返京

19:00丨到京结束 互道珍重

需时：14公里 6小时左右 爬升600米左右

☆★☆★☆ 注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

▌ 活动时间 8.7日晚-8.9日

▌ 集合地点

周五晚19：30 公主坟北八一湖公交车站

▌ 活动强度

五台连穿，两天52KM左右，累计爬升2100米左右，中途部分可乘车，详情私聊客服

四台连穿，40KM左右，第二天台怀镇烧香拜佛，爬升1300米。

报名咨询：

1、报名前：咨询领队所准备报名的活动是否有空位;

2、活动前：注意接收并查看集合出团信息;

活动咨询：

1、领队少雨：13717955592(电话/微信)

2、领队阿彪：15801361775(电话/微信)

▌ 活动费用

关注公众号转发朋友圈 350元/人

➤费用包含:

1)交通：北京出发往返空调巴士包车费用(车型根据人数订);

2)保险：高额旅游意外险(请报名时提交身份信息);

➤费用不含:

1)大巴车停车后换乘小交通和徒步过程中有可能发生的小交通费用为50-80元每人;

2)全程用餐(自带或寺院里斋饭)3)门票：朝台路线，以往无需进山费，如遇进山费用及不可预知如拦路收费等，队员自理或发生人员AA

特别提示：

食宿：农家院或寺院挂单50元/人(含一晚一早两顿饭)，或台怀镇宾馆标间住宿150元/间

其他：中心区购物消费、请香拜佛、如遇查票费用自理;

装备要求

1、鞋帽：登山鞋、登山袜(2-3双)、手套、防晒/保暖帽子，魔术巾，太阳镜等;

2、衣物：速干衣裤。冲锋衣物、抓绒衣物，户外薄羽绒服(山顶温度低，保暖衣物必带)，户外雨衣(必带)、换洗衣物;

3、装备：背包30-40L、登山杖一对(建议带)、进山头灯或小手电(必带);

4、通讯：有手台的带着、手机，充电宝，数据线，保持足够电池和储值;

5、食品：自备周六1顿早餐，1顿午餐路餐，根据本人体能状况，确定携带数量;

6、饮用水：自备一日饮水，建议GG带水3升，MM带水2升，保温杯带热水!

7、高热量补给：葡萄干，牛肉干，士力架，能量棒，功能饮料如宝矿力水特等(寺庙内忌荤);

8、药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等;

9、其它：身份证(必带)、防晒霜、唇膏(注意防晒防风)、洗漱用品、指南针、垃圾袋，纸巾等，与本次活动有关的其它装备;

​活动须知

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1、户外活动存在危险与不确定性!参加活动人员必须年满18周岁(未成年人需由法定监护人监护)，身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动(费用自理、责任自负、风险自担)之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何(精神和经济)责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。