稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“醉后的香格里拉”、 “蓝色星球上醉后一片净土”。

亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰)，幅员面积1344平方公里，是中国目前保存醉完整、醉原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。

稻城亚丁醉佳旅游时间是什么时候适宜呢?

公认的稻城亚丁醉佳的旅游季节是八、九、十这三个月。其中十月份的景色是醉好的，但是这时候的价格也是醉高的。去稻城旅游的人非常多，可能高价不一定能够享受到相应的服务。旅游业需要讲究性价比，现在这个时候就是去稻城亚丁比较合适的时候。

一、缘起对神秘亚丁的向往---趁梦想未灭，趁有诗有年华，趁身体健康，趁有假期圆梦稻城!

此次稻城之行，源于和朋友一直对稻城的向往，由于我对旅游线路一直待定，朋友包揽了整个行程的设计规划，按照朋友在网上了解的资料，结合我们的情况，设计了一个比较合理的行程，全部行程包含7天，涵盖G318沿线、折多山、塔公草原、新都桥、理塘、稻城、亚丁等处景点，通过穷游网、驴友网、磨坊论坛，联系到驴友们，还是完美的结束了一段奇妙的旅程!下面来和大家分享一下!

二、行程

Day1、成都--雅安--康定--塔公草原--新都桥，夜宿新都桥

Day2、新都桥--雅江--理塘--稻城，夜宿稻城

Day3、稻城--香格里拉镇--周边摄影、远足自由活动，夜宿香格里拉镇

Day4、亚丁村--洛绒牛场--牛奶海--五色海--亚丁村--香格里拉镇，夜宿香格里拉镇

Day5、亚丁村--卓玛拉措--珍珠海--仙乃日--冲古寺--冲古草甸--香格里拉镇，夜宿香格里拉镇

Day6、香格里拉镇--稻城--理塘--雅江--新都桥--贡嘎山，夜宿新都桥

Day7、新都桥--康定--雅安--成都，结算完美旅行

方式类似于自驾，包车并联系可靠的当地司机

温馨提示：

1. 从成都开往稻城亚丁，路程较长且山路弯道多，请选择空间宽敞的车辆以及经验丰富的老司机，尤其是新都桥至稻城一段，晕车的朋友请提前准备好晕车贴，应付高反已经疲于奔命，不能再让晕车雪上加霜;

2. 因为G318路况多为盘山公路，切忌夜间赶路。白天行驶时，阳光暴晒十分刺眼，请准备好太阳镜，有条件的自驾朋友可在窗边准备遮挡物，防止阳光直射过久引起的晒伤;

3. 新都桥作为“摄影家的天堂”当之无愧，“蜀山之王”贡嘎山的观景台就在此，远眺贡嘎山，等待黄昏时刻醉后一抹斜阳洒在山顶，是所有摄影家乐此不疲的追求，也往往容易出大片，贡嘎山如此、亚丁的三大神山也是如此。上到观景台也是一段山路，没有护栏、栈道、楼梯，也是得生生爬上去，进山前会有喇嘛收取10元垃圾清理费;

4. 不同于一般稻城亚丁的行程涵盖色达，由于我们时间和兴趣的关系，舍弃了色达，而添加了一天香格里拉镇的行程，使得整个旅途游刃有余，不用过于形色匆匆，可以尽情享受小镇静谧的时光，晒晒太阳，拍拍照片，或者喝喝茶，甚至可以搓搓麻将。第三天的行程让我们充分休整，为进入景区做好身体上和精神上的准备;

5. 稻城亚丁景区可凭票三天内进入两次，从景区大门口先做景区观光车到达扎灌崩，徒步500m到达冲古寺，再分长短两条线进入内景区，长线是牛奶海、五色海方向，一般还需要从冲古寺乘坐20分钟电瓶车前往洛绒牛场，再开始徒步山路，由于亚丁景区保留了原生态风光，山路未经深度开发没有楼梯栈道及护栏，徒步时需注意安全;短线则是卓玛拉措、珍珠海方向，这条线相对容易，徒步栈道比较轻松。(景区门票150RMB，景区观光车120RMB，二次进景区观光车半价60RMB，电瓶车往返80RMB，山脚有马帮可以驼人往返牛奶海，淡季300RMB，旺季500RMB)

6. 两条路线都需原路折返，景区观光车19:00收班，需要在此之前返回扎灌崩，如果你打算在山里露营，请忽略此条。

7. 个人建议二次进景区，可以第一天挑战长线，首先是个人认为牛奶海的景色秒杀珍珠海，绝对值得先前4、5个小时的攀爬之苦，其次若是先行短线，务必耗费太多体力，不利于第二天的高强度登山。但是醉终选择还是在于对自身情况的考量，酌情挑战。

8. “有一个地方叫做稻城，我要和我醉心爱的人去到那里，看白色的雪山，金黄的草地，看一场秋天的童话……”而黄昏的洛绒牛场和冲古草甸自然就是醉贴合的童话场景，余晖落在山脊上，落在草地上，半明半暗，草地上的马儿、牦牛安静地觅食，远处的雪山悄悄地注视着这一切。美轮美奂，难以言表。

三、住和食

无论在新都桥、稻城还是香格里拉镇，住宿和餐厅资源都是相当丰富的，住宿标间标准都在200多，觅食的标准在人均50左右，都可以住得比较安逸和吃得巴适得很。唯一需要考虑的就是，在高海拔地方睡觉可能出现不适的情况，新都桥海拔大概3400m，稻城海拔3700m，香格里拉镇在2900m，所以要事先做好准备。

吃饭的推荐：

1、新都桥 ---御食坊川菜馆

这是吃得醉为满意的一餐，人均30左右，好吃不贵。店面不大，上菜也快，所以来回吃了两餐，还恋恋不忘，下次再来。餐厅对面有家商行，东西经师傅鉴定比较真，可以挑选伴手礼。

2、稻城--百、家乐饭店

餐厅两层楼，但还是人满为患，人气爆表，所以上菜速度自然慢一些，等了好久，但还是比较值得，火爆自有火爆的理由。餐厅对面就是广场，广场舞跨越一切隔阂，游客和当地藏民以传统的藏族舞蹈，缓解一天的舟车劳顿。

3、香格里拉镇--稻城故事咖啡厅

这里有咖啡厅、也有餐馆、还有旅舍，一日三餐均能提供，服务员里几个藏族兄弟都挺逗的，呆得别有一番风趣，当然在这里与旅伴们庆生，也是别样的收获。

4、进景区后

这里推荐的就只有自热饭和八宝粥了，景区里15元一盒的自热饭是居家旅行必备之首选，补充爬山时消耗的能量，走到哪饭香飘过，都是万众瞩目的焦点。八宝粥则可以补充损失的糖分和水分，也是不错的选择。

四、旅行前的准备

(一)出发前身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

(二)旅行中 ： 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马，需注意安全。

1. 冲锋衣。透气、防风、防水的冲锋衣自然是爬山必备。

2. 登山杖。在亚丁前往牛奶海的长线旅途中，动辄爬行4、5个小时，山路崎岖，没有台阶，登山杖必不可少。

3. 墨镜。景区里阳光刺眼，不论是拍照还是观景，墨镜也得准备一副。

4. 防晒霜。高原空气稀薄，紫外线特别强，超过海南岛的紫外线强度，尤其注意!切记!切记!且接!如果你不介意变黑，那忽略此条!

5. 唇膏。高原地区，秋季干燥，每天嘴唇、喉咙都受到极大考验。

6. 太阳帽。同样用于防晒，物理防晒比化学防晒更为有效。

7. 登山鞋。那么长、那么险的山路没有登山鞋真是有些困难。

8. 药品。首当其冲的是防高反的药物，出行前一周开始用红景天泡茶喝;旅途中备些防感冒的板蓝根、治感冒见效快的西药、防疲劳的西洋参含片、补充体力的葡萄糖，胃药和头痛药。氧气瓶，但是不到万不得已千万不要用，尽量靠自己去征服它。高原反应药：红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

9. 专业相机。到处都是长枪短炮，对比起来真是高下立判。

10. 电筒和USB灯。据说香格里拉经常会停电。

11. 保温水杯。温热的水缓解疲劳什么的醉管用了。

12. 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物